↓요가해부학

↓요가자세

↓자세교정

apc 워크샵의 첫걸음은 ‘불균형을 어떻게 관찰할것인가?’ 입니다

몇가지 요가자세를 해봄으로써 골반기울기와 척추만곡의 움직임 패턴을 읽어 낼수 있습니다
습관은 스스로 알아차리기 어려운 부분이 있어 타인을 통해 알수 있습니다

불균형 패턴을 눈, 손으로 읽고 체형에 대해 살펴봅니다

요가자세(아사나)는 주로 복합구간자세로 이루어져 있습니다.
체형에 따른 교정원리는 비교적 알아차리기 쉬운 단일구간자세부터 시작합니다.

자세의 균형은 호흡의 균형을 그리고 마음의 균형을 회복하는 길입니다.

일시 : 2024년 1월 13일 토요일

시간 : 1강 요가해부학 (10:00-12:30)

장소 : 왕십리 요가VnA

수강료 : 50,000원

신청 : 010-4056-7754(문자로 신청)

​

* 취소는 3일 전까지만 가능합니다.

* 문자 전송 후 이체하시면 신청이 완료 됩니다.

( 하나 서문식 418-910319-50907 )

​

도심 속 안식처, 서울 VnA

수업, 워크샵, TTC 문의 - DM / 카톡 seoulyogavna

010 9416 5951 (가급적 문자문의 요망)

↓수리야나마스카라

V&A surya 배우기

요추&골반의 리듬을 알아차리기 ->
안정감 있고 확고해지는 토대의 변화

호흡&동작의 연결 알아차리기 ->
불필요한 긴장이 줄어들고 몸 안의 공간들의 확장

단순하고 힘이 들고

호흡의 집중이 높아지고~
몸의 애씀이 줄어들고~
에너지의 흐름이 안으로 부터 확장됨을 느껴봅니다…

down-dog surya
chatranaga surya
up-dog surya
3가지 수리야를 통해서
골반 중심으로 부터 연결되어지는 토대와 내적으로 채워지는 힘의 공간을 익혀 봅니다…

일시 : 2024년 1월 13일 토요일

시간 : 2강 빈야사 티칭 테크닉 (14:00-16:30)

장소 : 왕십리 요가VnA

수강료 : 50,000원

신청 : 010-4056-7754(문자로 신청)

​

* 취소는 3일 전까지만 가능합니다.

* 문자 전송 후 이체하시면 신청이 완료 됩니다.

( 하나 서문식 418-910319-50907 )

​

도심 속 안식처, 서울 VnA

수업, 워크샵, TTC 문의 - DM / 카톡 seoulyogavna

010 9416 5951 (가급적 문자문의 요망)