한국을 대표하는  메이져 교육기관이 총 출동하는 2024 서클즈-

CES KOREA의 교육이 궁금하셨던 선생님은 2월 마지막주 삼성동 Coex에서 만나요! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정말 얻는게 많은! 90분이 될겁니다????

Coex에서 열리는 2024 서클즈에서 만나요!

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왕초보를 위한 현장중심 기능해부학

 

초보 운동지도자를 위해 기획된 이번 강의는 

1.각 관절의 주요 기능을 담당하는 근육의 가동범위를 검사하고

2.제한되는 기능과 관련된 질환을 알아보고

3.가동범위를 회복하면서 건강을 찾는 방법을 알려드립니다.

 

강의명 : 왕초보를 위한 현장중심 기능해부학 / 진소희, 채정욱 / 2월 25일(일) 14:30-16:00

 

접수링크 URL : https://cklz.kr/134/?idx=149

 

< 초보 운동 지도자를 위한 관절 가동범위(ROM) 회복 솔루션 : 기능해부학 & 실습 >

 

Chapter1. ROM? 그게 뭔데?

:관절 가동 범위(ROM)의 정의와 회복의 필요성 알아보기

1) 관절 가동 범위(ROM)의 정의

2) ROM과 관련된 조직들

3) 가동성 vs 유연성

 

Chapter2. ROM 회복을 위한 효과적인 방법 알아보기

: 가동성을 만들기위한 여러 방법들을 소개하고, 그 중 

가장 효과적이고 안전한 자가근막이완에 대해 근거기반으로 알아보기

1) 가동성을 만들기 위한 방법들 알아보기-무엇이 가장 효과적일까?

2) 근막의 특성과 자가 근막이완의 필요성, 효과 (논문 소개)

 

Chapter3. 좋은 움직임을 위한 ROM회복 실습

: 가동성이 중요한 주요 관절에 대해 알아보고, 

해당 관절에 대한 기능해부학을 공부하고 실습하기(ROM 검사, 근막 이완)

1) 우리 몸의 가동성/ 안정성 관절 알아보기

2) 가동성이 중요한 관절들의 기능해부학과 검사방법, 근막이완 실습

· 경추(회전)의 범위와 관련된 근육들 알아보기, 실습 

· 흉추(회전, 외측굴곡)와 관련된 근육들 알아보기, 실습 

· 어깨관절(굴곡, 회전)과 관련된 근육들 알아보기, 실습 

· 고관절 (굴곡, 신전)과 관련된 근육들 알아보기, 실습 

· 발목 관절(배측굴곡, 저측굴곡)과 관련된 근육들 알아보기, 실습 

 

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