강의명 : 기능성 측만 교정을 위한 단계별 운동 프로그램 / 유태근 / 2월 24일(토) 09:00-10:30

접수링크 : https://cklz.kr/134/?idx=143

무엇을 배울 수 있나요?

1.기능적 측만과 특발성 측만을 

구분해서 평가할 수 있다 

2.전-후 차이가 눈에 보이는 

효율적인 스트레칭 방법을 배울 수 있다

3.본 운동 전 워밍업으로 언제든지

적용할 수 있는 교정운동을 배울 수 있다

<????수업 설명>

기능성 측만을 가진 회원이 많아졌습니다.

아크로바틱?(희안하게!)하게 

앉아있는 시간이 길어져서죠. 

기능성 측만은 비구조적 

측만이라고 불리기도 합니다.

잘못된 자세에 의해서 근육의 

기능에 문제가 생겨 발생하기 때문에 

기능성 측만이라고 하고 원인이 명확하기 

때문에 병원서 전문의에 의해 진단을 

받아도 치료 보다 집이나 운동센터에서 

운동을 권장받기 때문에 운동전문가 

여러분은 문제를 이해하고 해결할 명확한 프로그램을 갖추고 있어야 합니다. 

이 교육은 90분 동안 아주 알차게 

다음의 내용을 공부할 수 있습니다

1.평가

1)외측굴곡과 측만은 무슨 차이일까?

진단명 함부러 쓰지 않기

2)골반 치우침과 다리길이 차이에 

의한 기능성 측만 평가법

3)흉추 하부 측만과 흉추 상부 

측만을 구분해서 평가하기

4)요통에 의해 발생한 

기능성 측만의 이해

2.스트레칭과 근막이완

1)찌그러진 늑골을 펴주는 호흡근 스트레칭 

(1)상부흉추를 펴기 위한 호흡근 스트레칭

(2)하부흉추 펴기 위한 호흡근 스트레칭

2)예상치 못한 난적 근막이완

(1)광배근 근막이완

(2)대흉근 근막이완

3.워밍업으로 해주면 딱 좋은 교정운동

1)하부 복사근을 타겟으로 하는 교정운동

2)상부 복사근을 타겟으로 하는 교정운동

3)회전을 교정하기 위한 교정운동

4)교정운동 효과를 높여주는 교정테이핑

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