여러분, 일상 속 스트레스와 불안에서 벗어나고 싶으신가요?

수면 문제나 우울증, 식욕 조절의 어려움, 관계 내 상처, 크고 작은 강박으로 힘들어하고 계신가요?

우리 현대인들이 겪는 다양한 정신적/신체적 불균형을 균형으로 회복할수 있도록 돕는 명상 소모임에 초대합니다!

 

 

< 함께해요 명상생활 - Healing Life 10주>

 

일정: 7월 4일(목)부터 매주 목요일 낮 2시~3시 30분, 10주 동안 (공휴일은 쉬어 갑니다.)

장소: 아힘사 누시마 (서울시 중구 동호로 361, 303호)

 

커리큘럼:

1주: 명상과 수면

2주: 명상과 음식

3주: 명상과 사랑

4주: 명상과 커리어

5주: 명상과 관계

6주: 명상과 중독/강박

7주: 명상과 자존감

8주: 명상과 외모

9주: 명상과 스트레스

10주: 명상과 환경

 

『알아차림 명상』(권수련 저)을 바탕으로 기본적 명상 개념과 관점을 이해하고 자유롭게 소회를 나누는 시간을 가집니다. 참가자 분들의 독서가 의무는 아니니 주제에 따라 발췌한 책의 내용을 바탕으로 이야기 나누셔도 좋습니다.

 

 

누구를 위한 모임인가요?

1. 명상/힐링 라이프스타일이 궁금하신 분들

2. 업무, 관계 내 스트레스에서 벗어나고 싶은 분들

3. 수면 문제, 불안과 우울증, 식욕 조절 문제나 섭식 장애 등으로 힘든 분들

5. 건강한 생활 습관과 편안한 인간 관계를 형성하고 싶은 분들

 

 

소모임

참가비: 1회 1.5만 원

준비물: 편안한 몸과 마음으로 들러 주세요. 간단한 다과가 제공 됩니다.

 

 

참여 방법

1. 참가비 1.5만 원을 아래 계좌로 송금합니다.

국민은행 477401-01-259581 (주)아힘사

 

2. 카카오톡채널 ‘아힘사누시마’로

참가자의 성함과 연락처를 메시지로 남겨주세요.

 

3. 성함, 연락처, 참가비 확인 후 보내 드리는

확정 안내 메시지를 확인해주세요.

 

4. 소모임 당일에 만나요 :)

 

 

☎️ 문의

010-3903-0226 / 카카오톡 채널 '아힘사 누시마'

 

신청링크

 

 

명상을 통해 내면의 평화를 찾고, 정신 건강을 돌보는 시간을 가져보세요.

여러분의 많은 관심과 참여 바랍니다!