7월 1일 슈퍼위크 등록 오픈!

2024 IDEA® KOREA 슈퍼위크 기간을 놓치지 마세요.

(기간: ~7월 10일까지)

단 10일간만 진행되는 최대 80% 할인혜택!

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김혜미 프리젠터 소개

미국 Balanced Body Master Instructor이자 한국통합움직임아카데미(KIMA)상임이사로 활동중인 김혜미입니다. 현재 필라테스더밸런스 청담점에서 필라테스 지도자 양성에 힘쓰고 있으며, 임산부를 위한 산전산후에 도움이 되는 다양한 동작들을 연구하여 바르고 쉽게 전달하기 위해 노력하고 있습니다.

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산후 빠른 회복을 위한 산전 필라테스
10.27(SUN) 1:30pm~3:30pm(120min)
WS / All Level / 이론 30% : 실기 70%
강좌코드: J319

본 워크숍은 임산부 분기별 신체적 변화에 따른 증상, 출산후 빠른 회복을 위한 안전하고 효과적인 운동 가이드라인을 제시해주려 한다. 임산부는 체형의 변화로 인한 자세불균형에서 통증이 발생하고, 신체적 변화와 생리학적 변화로 인해 고유수용 감감이 둔해지면서 자신의 몸을 컨트롤하기 어려워지며, 우울증이 동반되기도 한다. 산전필라테스는 신체 불균형에 따른 불편함이 오지 않도록 미리 예방할 수 있고, 산후에도 복직근이개, 제왕절개, 출산시 회음부 손상으로 인한 몸의 빠른 회복을 도울 수 있을 것이다. 수업 프로그램은 순산을 도와줄 수 있는 올바른 필라테스 호흡법 및 근골격계 및 골반기능 해부학을 바탕으로 임신부의 몸을 이해하며 쉽게 따라할 수 있는 복부근육 강화법을 제시하여 실질적인 수업운영에 도움을 주고, 순산에 꼭 필요한 골반저근의 중요성과 올바른 사용법을 알려주고자 한다. 쉽게 임산부에게 할 수 있는 큐잉을 제시하여 주수별에 따른 주의사항을 숙지하여 보다 안전한 임산부를 위한 운동법을 프로그래밍 할 수 있도록 도움을 줄 수 있는 수업이 될 것이다.

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글로벌 프리젠터와 함께하는 필라테스, 퍼스널 트레이닝, 재활, 마케팅, 바레, GX 등

52명의 프리젠터, 80개 이상의 강좌를 3일간 만나보시기 바랍니다.

•전 강좌 선착순 마감입니다. (마감강좌 대기가능)

•수료증 발급 : 토,일 총 3강좌 이상 신청자 또는 프리컨퍼런스, 스페셜 아카데미 신청자

• 일시: 2024. 10. 25(Fri) ~ 27(Sun)

• 장소: 인천 #송도컨벤시아

•문의 : http://pf.kakao.com/_mLPsxb