안녕하세요.

운동 선수, 물리치료사, 고려대 보건대 연구원들이 모여 만든 디스파이트는 바른 움직임과 건강한 몸에 대해 연구합니다.

필라테스 자격증을 취득하시고 가장 많이 하게 되는 고민 중 하나는 

"시퀀스 프로그래밍" 이라 생각 됩니다.

많은 선생님들이 지도자과정에서 배웠던 동작들을 매끄럽고 효율적인 시퀀스로 연결하시는 것을 어려워하십니다.

효율적인 운동을 위한 시퀀스 프로그래밍, 

정답은 없지만 고려해야할 원칙은 있습니다. 

또한 현장에는 다양한 변수가 존재하기도 하죠!

이렇게 수업을 짜는 것이 맞을까? 필라테스 강사로서 잘 하고 있을까? 우리 모두 같은 길을 걸어 왔기에 얼마나 막막할지 잘 알고 있어요:)

이번  워크샵에서는 움직임을 더 효율적이게 전달하는 방법에 대해서 나누고자 합니다.