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조셉 필라테스의 필라테스 바이블 (조셉 필라테스의) 조셉 필라테스^저드 로빈스^ 린 반 휴트-로빈스 저 | 판미동 | 20200902 0원 → 19,800원 소개 필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창시자의 이름을 붙여 전 세계에 전파하였다. 이것이 오늘날 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 ‘필라테스’다. 이 책은 필라테스 창시자가 집필한 『당신의 건강(Your Health)』(1934)과 『컨트롤로지를 통한 삶의 회복(Return to Life Through Contrology)』 (1945)의 완역 합본판이다. 건강과 운동에 대한 핵심 원리와 철학, 그리고 조셉 필라테스가 직접 시연한 34가지 오리지널 필라테스 동작이 담겨 있다. 여기에 이 책을 엮은 미국 필라테스의 권위자 저드 로빈스와 린 반 휴트-로빈스가 현대적 응용법을 덧붙였고, 조셉 필라테스의 2세대 직계 제자인 원정희 마스터가 번역과 응용 동작 시연을 맡았다. 필라테스 창시자, 국내외 최고 전문가들의 역량이 결집된 이 책은 건강의 본질을 일깨우는 동시에 올바른 방법과 자세 등을 가르쳐 주는, 필라테스 운동의 완벽한 길잡이가 되어 줄 것이다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791158887360 필라테스 매트운동 (엘리 허먼의) 엘리 허먼 저 | 대한미디어 | 20080314 0원 → 13,500원 소개 필라테스 전문가 엘리 허먼가 지난 15년간 개발한 동작은 물론이고 고전적인 매트운동까지 필라테스 매트운동의 모든 것을 담은 필라테스 매트운동 프로그램 안내서. 필라테스 동작에 대한 보다 갚은 이해를 원하는 필라테스 애호가는 물론이고, 필라테스 지도자와 피트니스 전문가 모두가 이용할 수 있도록 구성하였다. 80개 이상의 필라테스 매트운동에 대하여 자세하게 설명하였으며, 적절한 호흡법 및 구체적인 자세 정렬에 대한 도움말을 첨부하였다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9788956541914 필라테스 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스, 개정판) 라엘 아이자코비츠^캐런 클리핑어 저 | 푸른솔 | 20210427 0원 → 22,500원 소개 이 책에는 조셉 필라테스가 고안한 원래의 매트 운동을 중심으로 46가지가 넘는 운동이 소개되어 있다. 각각의 운동은 단계적으로 상세하게 설명되어 있고 운동 중 작용하는 표적근육과 동반근육이 마치 신체 내부를 들여다보듯이 컬러 해부 그림으로 그려져 있다. 따라서 독자들은 필라테스 운동에서 주요 근육이 어떻게 사용되는지, 호흡, 정렬, 자세와 동작의 미세한 변화가 어떻게 운동 효과에 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 이들 4가지가 어떻게 모두 근본적으로 연관되어 있는지를 이해하게 된다. 또한 각 운동들은 개인별 수준에 맞추고 부상을 방지하기 위해 초급, 중급과 상급으로 분류되어 있다. 이 개정판에는 이전 책에서 보다 더 많은 맞춤형 운동(변형운동, 응용운동, 상급운동)이 운동 그림과 함께 소개되어 있으며, 전체적인 내용도 좀 더 보완되었다. 따라서 이 책은 필라테스에 조금이라도 관심이 있는 독자들이 두고두고 참조할 만한 독보적인 필라테스 책이다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791197208232

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허리디스크 필라테스 시작해도 될까요? 허리디스크 필라테스 시작해도 될까요? 2개월 전부터 갑자기 허리가 아파서 병원에 갔더니 허리디스크... 의사 선생님께서 허리 근육을 강화하는 게 중요하다고 하셔서 허리디스크 필라테스에 대해 알아보고 있어요.... 카페명: 척추질환 환우모임 허리통증 필라테스 해보신 분들 허리통증 필라테스 어때요? 허리통증 필라테스 좋다고 하시는 분이 계시는데 저는 지금 디스크 4번 5번 신경 눌림 증상으로 조금만 움직여도 허리가 아픈데 이런 상태에서 허리통증 필라테스 운동이 저에게 괜찮을까요?... 카페명: 인천맘톡 (인천맘 소중한인연) 기구필라테스 효과 보신분? 기구필라테스 효과 어떤가요~? 기구필라테스 효과중 다이어트도 있나요?? 집주변에 기구필라테스가 새로 생겼더라구요~ 요새 온몸이 쑤시고 아파서 기구필라테스를 다니까싶어요 다이어트도 되면 더좋고 ㅎㅎ... 카페명: 국내1위 다이어트 커뮤니티 씨씨앙(식...

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필라테스 필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 필라테스라는 사람이다. 그는 어렸을 때 병을 앓아 몸이 허약했는데 건강을 위해 다이빙, 스키 등의 운동을 하게 되어 성장한 다음에는 체육교사로... 필라테스 독일 사람 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates：1880∼1967)가 고안한 운동방법. 어릴 때 천식·결핵·류머티즘 등을 앓아 몸이 허약하였던 요제프 필라테스는 건강해지기 위하여 다이빙·스키 등의 운동을... 필라테스 | 외국어 표기 | pilates(영어) | 필라테스(pilates)는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 1920년경 독일인 요셉 필라테스(Joseph H. Pilates)에 의해 처음 시작됐다. 동양의 요가와 서양의...

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필라테스 필라테스 ( 영어: Pilates 또는 Contrology )는 근육 강화 운동으로 그 명칭은 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)의 이름에서 유래되었다. 1910년대 중반기를 전후한 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에 수감된 (독일인) 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)는 그곳에서 포로들의 운동 부족과 ... 필라테스 필라테스(Pilates)는 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates, 1883 - 1967)가 창시한 체조로, 원래 창시자가 지은 명칭은 '컨트롤로지(Contrology)'였다. 이후 요제프 필라테스가 사망하고 난 뒤 고객들이 컨트롤로지를 지키기 위한 회의에서 컨트롤로지를 필라테스로 부르기로 정했다고한다. 이에 대한 자세한 ... 필라테스의 정의와 역사 최근 미디어를 중심으로 급격하게 확산 중인 필라테스의 정의와 역사를 알아봅니다. 회원들과 아이스브레이킹을 위한 목적으로 활용하기 적당한 흥미로운 필라테스 스토리입니다. 필라테스 창시자 ‘요셉 필라테즈(Joseph Pilates)’의 이름에서 유래합니다. 필라테스로 건강함과 자신감 그리고 몸의 유연성을 모두 동시에 잡으세요. 필라테스는 강력한 코어를 형성하고, 유연성을 개선하면서 동시에 근력 운동의 이점을 가진 운동 유형입니다. 이전에 강조했던 바와 같이, 운동하면서 자신의 신체가 반응하는 것을 느끼고, 수면 습관을 개선하며, 식습관에 변화를 주는 것이 중요합니다.

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소도구를 활용한 융복합 필라테스 매트운동이 중년여성의 면역글로블린 Effects of Using Prop for Convergence Pilates Met Exercise on the Immunoglobulin in Middle-aged Women 본 연구는 중년여성을 대 몸의 호흡 : 필라테스 체험에 대한 현상학적 접근 The Breathing of the Body: A Phenomenological Approach to Pilates Experience 몸에 대한 관심이 예전과 사뭇 다르다. 최근 비만 중년여성에게 밸런스 필라테스 운동 적용이 비만지표 및 혈중지질 The Effect of a Balance and Pilates Exercise on Obesity Index and Blood Lipid Factor in Obese Middle Aged Women 본 연구는 비만

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삼전동필라테스 삼전역 근처에서 꼼꼼한 교정 센터 후기 몇 달 전에 등록하고 마음에 든 올바로필라테스 삼전점 경우에는 체계적으로 몸 상태를 체크해주시고... 평소 출퇴근하면서 역 근처를 자주 오가는 만큼 주변에 있는 삼전동필라테스 중에 가장 괜찮을 지점을... 시즈의 일본어 노트 (blog.naver.com/yukine0131) 송도필라테스 가격 인천 무릎강화 재활운동 추천 안녕하세요 :) 오랜만에 운동 포스팅을 가지고 왔어요, 제가 필라테스 자격증을 따려고 준비하고... 하지만 거리여건 및 7월까지는 하고 있는게 많아서 매트,기구필라테스 자격증을 시도도 못했답니다 ㅠㅠ... 햅삐한, hipzzi 라이프 (blog.naver.com/jiyea_junjin) 논현역필라테스 1:1 체형교정 받은 후기 그래서 알아봤더니 논현역필라테스를 하면 체형교정에도 좋고 저처럼 무너진 몸 밸런스를 바로잡는... 그래서 저희 집 인근에 위치한 논현역필라테스 알아봤는데요. 필라테스 케밍 강남논현점이 제 눈에 확... 김나니의 새콤달콤 라이프 (blog.naver.com/bluevaryyo)

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오늘의 운세 띠별 운세 10월12일 등록일 : 2024-10-12 00:02:00 건강 면에서는 필라테스를 추천합니다. 몸의 유연성을 기르고 근육을 강화하는 데 필라테스는 매우 효과적입니다. 규칙적인 필라테스 운동을 통해 신체 균형을 맞추고 에너지를 회복해보세요. 처녀자리 오늘은 과거의... [K인터뷰] '보통의 가족' 수현, "이혼, 물 흘러가듯..본업에 집중" 등록일 : 2024-10-11 16:56:00 영화에서 수현이 필라테스를 하는 장면을 보고 많은 이들이 오랜 기간 해왔던 것으로 착각했다. 그는 "필라테스를 이 작품 때문에 처음 시작했다. 필라테스 선생님이 훌륭해서 그런 것 같다"며 "선생님이 배우들을 많이... [르포] 성격 따라 내게 맞는 '제주삼다수' 찾기 등록일 : 2024-10-11 16:52:00 루프톱의 경우 요가·필라테스 프로그램이 진행되는데 이미 1차 예약이 마감됐다. 제주개발공사 관계자는 “고객들이 브랜드를 직접 체험할 수 있는 다양한 프로그램을 통해 일상 속 작은 변화를 경험하길 바란다”고...