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책 검색결과

필라테스의 과학 (당신의 운동을 완벽하게 해 줄 해부학과 생리학) 트레이시 워드 저 | 사이언스북스 | 20241231 0원 → 22,500원 소개 과학적 필라테스로 시작하는 전신 근력 운동 11개국 12만 부 출간 필라테스 교과서 컨트롤로지는 자세를 교정하고, 신체 활력을 회복하며, 정신에 활기를 불어넣어 신체를 발달시킨다. -조지프 필라테스 제1차 세계 대전 당시 영국군의 포로 수용소에서 간호병으로 일하던 조지프 필라테스(Joseph Pilates)는 환자들의 회복을 돕기 위한 운동법을 고안했다. 좁은 공간, 마땅한 운동 기구가 없던 포로 수용소에서 침대 가로대나 스프링을 기구로 활용하는 새로운 운동법이 탄생한 것이다. 보디 빌더이자 체육가였던 필라테스는 신체를 자신의 의지에 맞게 조절하고자 하는 철학을 담은 운동법에 컨트롤로지(Contrology, 조절학)라는 이름을 붙였다. 이 운동법은 부상 치료와 재활에 효과적이었고, 무용계에서 먼저 인기를 얻으며 널리 알려지게 되었다. 다만 창안자가 고안한 이름이 아니라 창안자의 이름으로 유명해졌다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791194087007 엘리 허먼의 필라테스 운다 체어 (필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서) 엘리 허먼^수지 메이 저 | 푸른솔 | 20250415 0원 → 26,100원 소개 필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서 『엘리 허먼의 필라테스 운다 체어』는 다양한 필라테스 운다 체어 동작을 통해 신체의 모든 부위를 단련할 수 있도록 제시한 기구 필라테스 지침서로, 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들 외에도 본인의 운동에 대해 더 깊이 이해하고자 하는 필라테스 마니아들을 위해 만들어졌다. 이 책은 고전적인 운다 체어 동작뿐만 아니라 엘리 허먼과 동료 지도자들이 지난 15년간 직접 개발한 독창적인 동작들도 소개한다. 이 책에 소개된 모든 동작은 원래의 기구인 운다 체어에 변형을 가한 콤보 체어로 보여주지만 운다 체어에서도 할 수 있다. 필라테스 체어 동작들의 단계는 초급, 중급, 상급, 최상급으로 분류되어 있으며, 각 단계에는 특정한 순서 및 흐름이 있는 동작들이 사진을 곁들여 체계적으로 구성되어 있다. 또한 각각의 동작에서 동작 요령 및 올바른 호흡법, 주의사항을 숙지하여 정확한 자세를 이해하도록 하였으며, 운동 효과 및 재활 적용 사항, 특별 조언 및 금기사항, 특별 수정 동작도 제시하였다. 아울러 목과 허리, 손목을 보호하기 위한 변형 동작들도 수록되어 있다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9791199136229 센터드 필라테스 (몸의 원리를 이해하고 운동학적 이론을 근거로 한 필라테스 티칭법) Madeline Black 저 | 영문출판사 | 20230131 0원 → 47,450원 소개 이 책은 필라테스에 대해 수록한 책이다. 센터드 필라테스의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성하였다. 국제표준 도서번호(ISBN) : 9788972245476

쇼핑 검색결과

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카페글 검색결과

웨딩촬영 전 필라테스로 몸매 만들기! 필라테스는 몇년전에 끊어두었는데 오픈멤버라서 기간이 정해져 있지 않았거든요 그래서 한 2년넘게 다니고... 안나갈수가 없게 만드는 사실 필라테스는 다이어트 보다는 몸매유지나 라인 잡아주는 것 같기는해요 처음엔... 카페명: 다이렉트 결혼준비 필라테스 다이어트효과 -5kg 혹시 필라테스를 하면서 다이어트 효과를 경험하신 분 계실까요? 저는 몸매 관리를 시작한 지 어느덧 2년이 되었는데요, 필라테스를 통해 유연성 향상이나 자세 교정, 근력 강화 같은 부분에서 확실한 효과를 느끼고... 카페명: 아름다운 내집갖기 기구 필라테스 다이어트 후기 " 예전에 올린 다이어트 글에서 보조제랑 홈트로 5kg 정도 빼고 지금은 집근처 기구 필라테스로 운동 및 다이어트 하고 있습니다. 인천 검단 오로지 필라테스라는 곳이구요. 저는 직장인이다 보니 주로 저녁시간대에... 카페명: 다이렉트 결혼준비

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백과사전 검색결과

필라테스 격렬한 움직임보다 서서히 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시키는 운동입니다. 짐볼, 근력밴드, 롤러. 등을 보조기구로 이용하기도 합니다. [필라테 필라테스 독일 사람 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates：1880∼1967)가 고안한 운동방법. 어릴 때 천식·결핵·류머티즘 등을 앓아 몸이 허약하였던 요제프 필라테스는 건강해지기 위하여 다이빙·스키 등의 운동을 필라테스 [개요] 동양의 요가와 선(禪), 고대 로마 및 그리스에서 행해지던 양생법 등을 접목하여 만든 것으로 반복된 동작을 중심으로 이루어지는 신체 단련 운동이다. 육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고

웹문서 검색결과

필라테스 - 나무위키 필라테스(Pilates)는 독일의 요제프 필라테스(Joseph Pilates, 1883 - 1967)가 창시한 체조로, 원래 창시자가 지은 명칭은 '컨트롤로지(Contrology)'였다. 이후 요제프 필라테스가 사망하고 난 뒤 고객들이 컨트롤로지를 지키기 위한 회의에서 컨트롤로지를 필라테스로 부르기로 정했다고한다. 이에 대한 자세한 ... 필라테스 - 위키백과 한국어 필라테스 ( 영어: Pilates 또는 Contrology )는 근육 강화 운동으로 그 명칭은 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)의 이름에서 유래되었다. 1910년대 중반기를 전후한 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에 수감된 (독일인) 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)는 그곳에서 포로들의 운동 부족과 ... 필라테스의 정의와 역사 최근 미디어를 중심으로 급격하게 확산 중인 필라테스의 정의와 역사를 알아봅니다. 회원들과 아이스브레이킹을 위한 목적으로 활용하기 적당한 흥미로운 필라테스 스토리입니다. 필라테스 창시자 ‘요셉 필라테즈(Joseph Pilates)’의 이름에서 유래합니다. 필라테스로 건강함과 자신감 그리고 몸의 유연성을 모두 동시에 잡으세요. 필라테스는 강력한 코어를 형성하고, 유연성을 개선하면서 동시에 근력 운동의 이점을 가진 운동 유형입니다. 이전에 강조했던 바와 같이, 운동하면서 자신의 신체가 반응하는 것을 느끼고, 수면 습관을 개선하며, 식습관에 변화를 주는 것이 중요합니다.

전문자료 검색결과

필라테스 참가자들이 인식하는 지도자의 매력성과 필라테스 몰입 및 열 (The)Relationship between Instructor's Attractiveness Perceived by Pilates Participants, Pilates Flow and Passion 이 연구는 필라 소도구를 활용한 융복합 필라테스 매트운동이 중년여성의 면역글로블린 Effects of Using Prop for Convergence Pilates Met Exercise on the Immunoglobulin in Middle-aged Women 본 연구는 중년여성을 대 필라테스 지도자의 전문성과 매력성 및 참가자의 운동지속에 대한 융합 (The)Influence of Professionalism of Pilates Instructors on Attractiveness of Instructors and Adherence of Pilates Participants 이 연

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여의도 필라테스 감탄이 절로 나오는 레슨 여의도 필라테스 센터를 다녀보기로 결심했어요! 3D 근골격 분석 운동하러 다니는 곳은 무조건 가까운... 확실히 단순하게 체중 감량을 하러 필라테스를 배우는 사람들만 있는 게 아니라 재활과 치료 목적으로... Mellifluous (blog.naver.com/fromsea9) 여의도 필라테스 몸이 변화하는 레슨 안녕하세요❤ 오늘은 제가 여의도 필라테스를 시작하게 된 계기와 6개월 정도 운동하고 난 후의 변화를... 한 친구가 추천해준 운동이 바로 여의도 필라테스였어요. 그 친구는 몇 년 동안 꾸준하게 필라테스를... 더예스 (blog.naver.com/azsugi) 서울대입구필라테스 건강한 습관을 만들 수 있는 곳 그게 서울대입구필라테스를 찾게 된 계기였어요. 서울대입구필라테스를 선택한 이유는 가까운 위치도 있지만 무엇보다 소문이 좋았어요. 근처 다른 센터들과 비교했을 때 강사님들의 경력이 탄탄하고 구성이... Funny Life‥Funny DIY ♬ (blog.naver.com/wjsalstmd00)

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할리스, 스포츠 텀블러 7종 출시...라이딩부터 캠핑 등록일 : 2025-04-17 09:38:00 이중 마개로 내용물 쏟아짐을 방지하고, 사선 모양의 유니크한 모양의 손잡이를 적용해 뛰어난 그립감을 선사한다. 헬스, 필라테스 등 실내 운동이나 일상 생활에서도 두루 사용할 수 있다. 블랙과 크림화이트로 구성됐다. 멜킨스포츠, 10주년 기념 릴레이 이벤트 ‘힐링 페스타’ 개최 등록일 : 2025-04-17 09:35:00 멜킨 엘프리 마사지롤러를 체험할 수 있는 필라테스 센터 지원 프로젝트도 함께 진행한다. 이번 프로젝트는 제품을 실제로 사용해 보고 싶은 소비자들에게 체험 기회를 제공하며 멜킨 공식 SNS 채널을 통해 모집할... 제로에너지 의무화 분양가 상승 눈앞...기 분양단지 '음성자이 센트럴시... 등록일 : 2025-04-17 09:02:00 피트니스, GX룸, 필라테스, 골프연습장(GDR), 자연채광조명 사우나, 교보문고와 협약으로 입주민의 취향과 트렌드에 맞춘 엄선한 도서들로 채워질 작은도서관, 독서실, 다목적실, 키즈놀이터, 카페테리아 등으로 구성된...