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조셉 필라테스의 필라테스 바이블 (조셉 필라테스의)
조셉 필라테스^저드 로빈스^ 린 반 휴트-로빈스 저 | 판미동 | 20200902
0원 → 19,800원
소개 필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책
“필라테스는 집에서도 할 수 있는
몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다”
필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창시자의 이름을 붙여 전 세계에 전파하였다. 이것이 오늘날 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 ‘필라테스’다. 이 책은 필라테스 창시자가 집필한 『당신의 건강(Your Health)』(1934)과 『컨트롤로지를 통한 삶의 회복(Return to Life Through Contrology)』 (1945)의 완역 합본판이다.
건강과 운동에 대한 핵심 원리와 철학, 그리고 조셉 필라테스가 직접 시연한 34가지 오리지널 필라테스 동작이 담겨 있다. 여기에 이 책을 엮은 미국 필라테스의 권위자 저드 로빈스와 린 반 휴트-로빈스가 현대적 응용법을 덧붙였고, 조셉 필라테스의 2세대 직계 제자인 원정희 마스터가 번역과 응용 동작 시연을 맡았다. 필라테스 창시자, 국내외 최고 전문가들의 역량이 결집된 이 책은 건강의 본질을 일깨우는 동시에 올바른 방법과 자세 등을 가르쳐 주는, 필라테스 운동의 완벽한 길잡이가 되어 줄 것이다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791158887360
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엘리 허먼의 필라테스 운다 체어 (필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서)
엘리 허먼^수지 메이 저 | 푸른솔 | 20250415
0원 → 26,100원
소개 필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서
『엘리 허먼의 필라테스 운다 체어』는 다양한 필라테스 운다 체어 동작을 통해 신체의 모든 부위를 단련할 수 있도록 제시한 기구 필라테스 지침서로, 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들 외에도 본인의 운동에 대해 더 깊이 이해하고자 하는 필라테스 마니아들을 위해 만들어졌다.
이 책은 고전적인 운다 체어 동작뿐만 아니라 엘리 허먼과 동료 지도자들이 지난 15년간 직접 개발한 독창적인 동작들도 소개한다. 이 책에 소개된 모든 동작은 원래의 기구인 운다 체어에 변형을 가한 콤보 체어로 보여주지만 운다 체어에서도 할 수 있다.
필라테스 체어 동작들의 단계는 초급, 중급, 상급, 최상급으로 분류되어 있으며, 각 단계에는 특정한 순서 및 흐름이 있는 동작들이 사진을 곁들여 체계적으로 구성되어 있다. 또한 각각의 동작에서 동작 요령 및 올바른 호흡법, 주의사항을 숙지하여 정확한 자세를 이해하도록 하였으며, 운동 효과 및 재활 적용 사항, 특별 조언 및 금기사항, 특별 수정 동작도 제시하였다. 아울러 목과 허리, 손목을 보호하기 위한 변형 동작들도 수록되어 있다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791199136229
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필라테스 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스)
Isacowitz, Rael^캐런 클리핑어 저 | 푸른솔 | 20210427
0원 → 22,500원
소개 “당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라.
이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다.
당신도 만족할 것이다.”
필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책,
『필라테스 아나토미』
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791197208232
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